Slaap en stress

Stress. We hebben er allemaal weleens last van. Een beetje stress is vaak nuttig. Een portie gezonde stress geeft jou namelijk dat extra duwtje in de rug bij een naderende deadline, een presentatie of een examen. Maar stress wordt een probleem als het te lang aanhoudt en het lichaam onvoldoende tijd krijgt om te herstellen. Probeer onnodige stress te vermijden, want wanneer stress teveel wordt, kost je dit alleen maar erg veel energie. Stress verlamt je als het ware en ontspannen lukt niet meer goed.

Tevens is een goede nachtrust heel belangrijk. Als we uitgerust zijn, functioneert ons lichaam op zijn best. Veel mensen hebben weleens een periode last van slaapproblemen. Zo kan het zijn dat je moeilijk inslaapt, weinig slaapt, vaak wakker wordt of erg vroeg wakker wordt. Hoeveel slaap je nodig hebt, verschilt per persoon: waar de één genoeg heeft aan zes uur slaap, heeft de ander na acht uur nog niet genoeg.

Hieronder vind je een overzicht van alle producten die helpen om geestelijk en lichamelijk in balans te blijven in periodes van stress en het behoud van een gezonde nachtrust ondersteunen.