Pijn is een onaangenaam gevoel dat we allemaal op een bepaald moment in ons leven ervaren. Het kan variëren van mild tot ernstig en kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder letsel, ziekte of zelfs stress.
In de westerse wereld vertrouwen we meestal op medicijnen om pijn te verlichten. Maar er zijn andere opties, waaronder kruidenremedies. Kruiden worden al eeuwenlang gebruikt om pijn en ontstekingen op natuurlijke wijze te verminderen. Van Arnica tot Symphytum, van lichte pijntjes tot chronische pijn, er zijn verschillende kruiden die kunnen helpen bij ontstekingen.
Als je geïnteresseerd bent in het gebruik van kruiden voor pijnverlichting, lees dan verder om meer te weten te komen over de beste kruiden voor pijnverlichting!
Een lijst met de beste natuurlijke remedies voor pijnbeheersing.
Arnica
Arnica Montana is een plantaardig middel dat al eeuwenlang wordt gebruikt om pijn en ontstekingen te behandelen. Vooral in Oostenrijk en Duitsland werd Arnica vanaf de 16de eeuw populair voor verstuikingen, kneuzingen en verwondingen. Het kreeg hierdoor bijnamen als ‘Valkruid’ en ‘Wondkruid’.
Aangenomen wordt dat het zwelling en blauwe plekken vermindert die gepaard gaan met een trauma of een operatie, de bloedsomloop verbetert en pijn vermindert. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat Arnica gunstig kan zijn bij het verminderen van ontstekingen en pijn die gepaard gaan met verschillende aandoeningen, zoals artritis en spierpijn.
Hoewel het geen wondermiddel is voor alle soorten pijn, kan het een effectief natuurlijk alternatief zijn voor diegenen die hun afhankelijkheid van medicijnen willen verminderen.
Arnica mag alleen gebruikt worden op een intacte huid en mag bovendien niet in de nabijheid van ogen en mond worden aangebracht. Niet gebruiken bij kinderen onder de 2 jaar en bij bestaande allergie op Arnica of andere Asteraceae.
Bamboe
Bamboe vormt het basismateriaal voor vele constructies door zijn stevigheid en soepelheid. Deze belangrijke troef heeft deze houtsoort te danken aan de aanwezigheid van grote hoeveelheden silicium die de stengel toelaat om rechtop te blijven.
Bamboe vormt een belangrijke bouwsteen van het menselijk skelet dankzij zijn reminaliserende werking. De plant wordt ten zeerste aangeraden voor het botweefsel en om veroudering van het kraakbeen tegen te gaan. Bambusa Bambos is ideaal voor mensen met een fragiel gebeente, vooral vanaf de menopauze. Ook wie last heeft van broze nagels of breekbaar haar kan baat hebben bij een bamboekuur.
Boswellia
Boswellia Serrata, ook wel bekend als Indiase wierook, is een kruid dat van oudsher in de Ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt om pijn en ontstekingen te behandelen.
Na insnijden van de stam of afpellen van de schors verschijnt een gomhars. Dit melkachtige sap verhardt aan de lucht met de vorming van een halfdoorschijnende, amberkleurige tot oranje substantie.
Boswelliahars bevat boswelliazuren waarvan wordt aangenomen dat ze ontstekingen verminderen en de gezondheid van gewrichten verbeteren.
Studies hebben aangetoond dat Boswellia effectief kan zijn bij het verminderen van ontstekingen en het verlichten van pijn geassocieerd met artritis, slijmbeursontsteking en andere aandoeningen van het bewegingsapparaat.
Boswellia wordt over het algemeen als veilig beschouwd als het in de aanbevolen doseringen wordt ingenomen. Het is geschikt voor langdurig gebruik, in tegenstelling tot sommige NSAID’s (niet steroïdale ontstekingswerende medicijnen).
Bromelaïne
De stengel van ananas bevat grote hoeveelheden van een proteolytisch enzym, Bromelaïne, dat zeer interessante eigenschappen bezit.
Bromelaïne wordt voor een belangrijk deel onveranderd opgenomen in de darm en helpt zo ontstekingseiwitten in het lichaam af te breken en de productie van ontstekingsbevorderende prostaglandines en tromboxanen af te remmen. Hierdoor kan het als bijkomend anti-inflammatoir middel ingezet worden bij: reumatische aandoeningen zoals artritis, slijmbeursontstekingen, peesontstekingen, weefselzwellingen door blessures, kneuzingen, verrekkingen, blauwe plekken, blessures …
Voor zijn ontstekingsremmende eigenschappen wordt Bromelaïne best buiten de maaltijd ingenomen.
Curcuma
Curcuma ,ook wel Geelwortel genoemd, is een specerij dat al eeuwenlang wordt gebruikt in de Indiase en Chinese keuken. Dit Ayurvedisch symbool voor welvaart is een kruid dat net zoals saffraan alle voedselwaren mooi geel kleurt. Maar kurkuma is niet alleen een heerlijk ingrediënt, het heeft ook krachtige geneeskrachtige eigenschappen.
Curcuma bevat verbindingen die curcuminoïden worden genoemd en die ontstekingsremmende effecten hebben. Curcuma is een natuurlijke ontstekingsremmer en pijnstiller die extreem goed getolereerd wordt, in het bijzonder ter hoogte van het spijsverteringsstelsel. Curcuma vindt zijn nut in de behandeling van pijn door artrose, artritis, peesontstekingen en reuma. Curcuma vermindert snel de pijn en geeft artrosepatiënten opnieuw een goede beweeglijkheid.
Curcuma is over het algemeen veilig in de aanbevolen hoeveelheden, maar het kan bij hogere doseringen bijwerkingen veroorzaken zoals maagklachten en diarree. Het kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, dus raadpleeg altijd een arts voordat je het gebruikt als je medicijnen gebruikt.
De doeltreffendheid van Curcuma is ook groter in aanwezigheid van piperine (werkzaam bestanddeel uit peper).
Duivelsklauw
Een natuurlijk middel tegen pijn is het plantenextract Duivelsklauw, een kruid afkomstig uit Afrika dat al eeuwenlang wordt gebruikt om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten. De wortels van Harpagophytum procumbens zijn rijk aan gluco-iridoïden die ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen hebben, waardoor het een effectieve behandeling is voor een breed scala aan aandoeningen, waaronder rugpijn, gewrichtspijn en hoofdpijn.
Deze plant is bekend voor zijn goede resultaten bij sporters (tendinitis, gewrichtspijn te wijten aan inspanningen).
Soms komt het voor dat patiënten klagen van maagpijn na inname van Duivelsklauw. Dit is door de aanwezigheid van bitterstoffen die de uitscheiding van maagzuur en gal bevorderen. Om dit euvel te vermijden, is het voldoende de inname van de plant tezamen met een maaltijd te nemen.
Heermoes
Equisetum arvense of Heermoes komt algemeen voor in Europa en dankt zijn bijnaam ‘Paardenstaart’ aan zijn draadvormige stengel. Deze wijdverspreide plant is buitengewoon door zijn samenstelling maar ook door zijn verleden want hij bestond al van bij het begin van de aarde! Zijn gebruik in de volksgeneeskunde voor zijn remineraliserende eigenschappen dateert van de XVIe eeuw.
Door het gehalte aan silicium stimuleert Heermoes de collageensynthese in de weefsels en bindweefsels waardoor het kraakbeen wordt opgebouwd bij gewrichtsziekten. Dankzij de mineraaltoevoegende werking is Paardenstaart een onmisbare plant bij ontkalking. Silicium vergemakkelijkt ook de versterking van fracturen door de vorming van de botcallus te bevorderen. Hij verbetert aanzienlijk de soepelheid van de pezen en helpt ze te beschermen tijdens aanhoudende sportactiviteiten (preventie van een tenniselleboog).
Schietwilg
Salix alba of Schietwilg gedijt goed langs waterlopen en kan tot 25m hoog worden. Hij heeft smalle bladeren die langs de onderkant een zilverkleurige beharing hebben, vandaar ‘alba’ of wit.
Zijn schors bezit salicylderivaten, waaronder salicine, die dezelfde eigenschappen hebben als aspirine zonder de bijwerkingen ter hoogte van de spijsvertering. Deze salicylderivaten zijn ontstekingsremmend en koortswerend.
Schietwilg is dus aangeraden om alle soorten pijn te verlichten, in het bijzonder gewrichtspijnen die worden veroorzaakt door reuma en artrose. Maar hij kan ook worden gebruikt bij koortsachtige grieptoestanden en bij hoofdpijn.
Symphytum
Symphytum, ook bekend als Smeerwortel, is een kruidachtige vaste plant die al eeuwenlang wordt gebruikt om verschillende aandoeningen, waaronder pijn, te behandelen. Het bevat verbindingen zoals allantoïne, rozemarijnzuur en tannines waarvan wordt aangenomen dat ze verantwoordelijk zijn voor de geneeskrachtige eigenschappen.
Studies hebben aangetoond dat Symphytum ontstekingen en pijn kan verminderen wanneer het plaatselijk wordt aangebracht. Bovendien kan Smeerwortel het genezingsproces helpen versnellen door de groei van nieuw weefsel te stimuleren.
Symphytum is een veelbelovende natuurlijke remedie voor mensen die lijden aan pijn en ontstekingen vanwege kneuzingen, verzwikkingen, verrekkingen zoals tenniselleboog, peesontsteking …
Smeerwortel wordt enkel uitwendig gebruikt. Het inwendig gebruik ervan is toxisch door de aanwezigheid van pyrrolizidine-alkaloïden die de lever kunnen aantasten.
Conclusie.
Gezien de vele bijwerkingen van onstekingsremmers en klassieke pijnstillers wordt fytotherapie of kruidengeneeskunde de laatste jaren steeds vaker ingezet om spier- en gewrichtspijn te behandelen. Het feit dat medicinale planten van natuurlijke oorsprong zijn, betekent echter niet dat ze naar believen kunnen worden gedoseerd of gebruikt. Voordat je kruidenremedies probeert, is het belangrijk om jouw arts te raadplegen, vooral als je andere medicijnen gebruikt of een gezondheidsaandoening hebt. Sommige kruidenremedies kunnen interacties hebben met andere medicijnen, dus het is belangrijk dat je arts op de hoogte is van wat je gebruikt.
