Wat is Omega 7?
Omega 7, ook bekend als palmitoleïnezuur, is een enkelvoudig onverzadigd vetzuur dat van nature voorkomt in bepaalde voedingsmiddelen. Het is een van de vele vetzuren die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Hoewel Omega 7 minder bekend is dan Omega 3 en Omega 6, is het niet minder belangrijk voor onze gezondheid. Het speelt een cruciale rol bij het behoud van een gezond hart en de algehele gezondheid van onze huid en slijmvliezen. Omega 7 wordt vaak aangetroffen in visolie, zeevruchten en bepaalde plantaardige oliën, maar het kan ook worden verkregen via voedingssupplementen. Door Omega 7 in uw dieet op te nemen, kunt u profiteren van de vele gezondheidsvoordelen die het te bieden heeft.
Natuurlijke voedingsbronnen van Omega 7
Enkele van de beste natuurlijke bronnen van Omega 7 zijn duindoornolie, macadamianoten en avocado-olie. Duindoornolie is bijzonder rijk aan Omega 7, waardoor het een geweldige toevoeging aan je dieet is.
De duindoornolie is een oranjerode olie die vooral wordt gehaald uit het vruchtvlees, het fruitresidu en de pitten van de Hippophae Rhamnoides. Het bevat ongeveer 60% mono-onverzadigde vetzuren, waarvan tot 50% van het omega-7-vetzuur palmitoleïnezuur. Daarnaast bevat het ook omega 3, 6 en 9.
Toepassingen van Omega 7
Het omega-7-vetzuur palmitoleïnezuur heeft een merkwaardige affiniteit voor de huid en de slijmvliezen en verbetert de gezondheid ervan. Het verzorgt, versterkt, regenereert en rehydrateert de huid en slijmvliezen.
Heilzaam tijdens de menopauze
Tijdens de overgang kunnen vrouwen last krijgen van diverse lichamelijke ongemakken, waaronder droge slijmvliezen van de vagina, de ogen en de mond. De aanwezige omega 7-vetzuren in duindoornolie kunnen droge slijmvliezen verminderen. Ook de aanwezige vitamine A in de olie stimuleert de aanmaak van slijm, zodat de slijmvliezen vochtig blijven. Hierdoor is duindoornolie ideaal voor postmenopauzale vaginale droogte en de hiermee gepaarde gevolgen zoals jeuk, pijn bij het vrijen, verhoogde kans op infecties …
Omega-7-vetzuren als ondersteuning voor een gezonde huid
Duindoornolie kan als adjuvans ingezet worden bij systemische huidziekten zoals atopisch eczeem, psoriasis, acné, ruwe en schrale huid en andere chronische huidaandoeningen. Door zijn uitstekende bron van essentiële nutriënten zoals vitamine A, C en E is duindoornolie interessant om de vochtbalans van je huid op peil te houden en/of te herstellen. Deze verzorgende olie versterkt, regenereert, hydrateert, voedt en verzacht de huid zodat ze weer soepeler en elastischer wordt.
Inzetbaar bij droge ogen en mond
Bij het syndroom van Sjögren richt het afweersysteem zich tegen de klieren in het lichaam, vooral de traan- en speekselklieren. Daardoor raken deze klieren ontstoken, en krijgt men droge ogen (met een jeukend/zanderig gevoel) en een droge mond (met moeite om te praten en te eten). Zo kunnen er infecties van de ogen of in de mond ontstaan. Ook droogte van de huid (met jeuk) en van de vagina (met pijn bij het vrijen) kunnen optreden. Ook hier kan duindoornolie als adjuvans worden ingezet zodat deze patiënten minder last hebben van droge ogen, mond, neus en vagina.
